La Pleine Conscience
Qu'est-ce que la pleine conscience ?
La pleine conscience consiste à porter attention au moment présent, aux pensées, aux émotions, aux sensations physiques et à l'environnement de façon délibérée et sans porter de jugement ou poser d'étiquettes (par exemple cette émotion est incorrecte ou cette sensation est indésirable).
Il s'agit de savoir écouter, entendre, être présent à soi, voir les choses au-delà des apparences, reconnaître et incarner qui l'on est. Ainsi on peut s’intérioriser, se reconnecter à soi et manifester ! Cela doit venir de soi, il est donc indispensable de comprendre pour se mettre ensuite en action et créer sa réalité pour finalement attirer ce que l'on est.
Gestion de l'énergie et pleine conscience
Le Reiki est une approche holistique d'origine japonaise appartenant aux approches dites "énergétiques". Il consiste à éveiller en chacun de nous un processus dynamique de guérison en intervenant sur le champ vibratoire de la personne.
Énergie du Qi ( chi ) énergie vitale , enseignement ancestrale Shaolin qui vient de Chine et consiste au développement, au travail sur sa puissante personnelle.
Si vous voulez de l’abondance, vous devez être l’abondance, si vous voulez du bonheur, vous devez incarner le bonheur, vous devez vivre comme si c’était déjà là en vous.
« Ainsi, il y a deux approches au divin, toutes deux des spirales. L’une est le processus intérieur de régénération et d’intégration, obtenue à l’aide d’un mandala qui concentre vers et à travers le centre ; l’autre est le pèlerinage dans le monde extérieur. »
Comment travailler l'ouverture de sa conscience vers la pleine conscience ?
Pour travailler sur sa pleine conscience, il faut d'abord être capable d'entendre, d'écouter, d'avoir des émotions positives, pour pouvoir ouvrir son cœur, mais également pourvoir faire, être, complimenter, ressentir par anticipation. C'est le pré-contentement. Être avant d’avoir. Être capable de s’adapter dans n'importe quelle situation et se transformer. Il faut savoir accepter le mouvement, le rythme, les apprentissages : " Le succès , c’est tomber sept fois , se relever huit " Proverbe Japonais.
On se reprogramme en choisissant des influences positives et en évitant les programmations négatives mais aussi en consommant du contenu qui nourrit et soutient notre potentiel.
Un système interne guéri de ses blessures, au repos et n'étant plus en alerte, en blocage de l'énergie de vie, peut alors ouvrir sa pleine conscience en faisant un mouvement de l'intérieur vers l'extérieur. Cette état de conscience nous guide, nous inspire, et permet d'écoute plus profonde sans jugement. Elle permet de donner des directions et de l’autonomie. Cela nous permet également de transformer ces erreurs en leçons en connaissant nos limites; il est nécessaire de rechercher le bien-être. Il s’agit d’influencer et d’inspirer notre entourage, nos équipes, incarner le leadership. On peut aussi montrer de l’empathie, encourager la créativité et favoriser la croissance professionnelle, en partageant la vision de l’entreprise et motiver les autres à réaliser ensemble, à agir volontairement, à se surpasser et à donner le meilleur de soi-même. Développer la confiance du groupe, l’écoute, l’empathie. Guider les gens vers le succès et l’épanouissement.
On passe du "JE" au "NOUS" car "JE" est guéri et nous souhaitons emmener le plus de personnes possible à cette guérison profonde.
Mettre le corps... le cœur... le mental et l'esprit en mouvement...
Sortir du quotidien pour créer différent...
Couper le mental et libérer la parole...
Laisser venir ce qui doit venir... sans réfléchir (par exemple marcher en parlant 10kms, poser les choses et laisser venir, libérer ses toxines et ses émotions négatives).
Les bienfaits de la pleine conscience
Il existe de nombreux bienfaits à la pleine conscience. Il s'agit de capter l'instant et de le rendre unique en se sentant pleinement vivant. Cela permet d'être heureux et de construire ses rêves, de ne plus procrastiner et de gérer ses émotions. Cela permet d'accéder à son intuition, à sa pleine puissance intérieure et sa zone de génie. Pour le Corps, cela est réellement bénéfique puisqu'il est pleinement écouté et non bafoué, accepté et aligné et non mis de côté par le mental. Cela permet d'avoir un nerf vague en bonne santé et d'être bon dans la survie (la vraie pas celle déréglée par le confort moderne). Imaginez un système interne qui fonctionne toujours à pleine puissance pour rien, n'importe comment par rapport à un système reposé, en paix, entrainé, qui agit de manière aligné à ses valeurs.
Cependant, des problèmes plus profonds peuvent se cacher derrière nos problèmes de surface. Un bon coach peut les identifier. Mais avant tout, investissons dans la maîtrise de soi. Comprendre et remodeler nos schémas subconscients est crucial.
Car une fois que nous maîtrisons nous-mêmes, nous réussissons non seulement, mais nous inspirons aussi les autres à changer. Et nous incarnons alors ces mots de Gandhi : "Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde". Alors, êtes-vous prêt à briser ce plafond de verre et à embrasser votre plein potentiel ? A devenir qui vous voulez être vraiment et ce que vous voulez incarner pour ce monde.
La persévérance est le pilier de la réussite, cette force intérieure qui nous pousse à continuer d’avancer malgré les épreuves, les revers et les découragements. Avec les années, les difficultés, les revers affrontés, nous avons la force en nous de développer une ténacité inébranlable sans même parfois nous en rendre compte, nous sommes capables de repousser les limites de notre potentiel et atteindre des sommets insoupçonnés. La persévérance nous enseigne la patience, la résilience et surtout la détermination pour devenir l’architecte de son propre destin, ainsi capable de bâtir un avenir gorgé de succès d’accomplissements et d’abondance.
